美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。


    自宅待機も長引いてる今日この頃💧 『宅トレ』やってる?


    (カテゴリ 運動器)
    きなくなってしまうことが多い。そのため日頃から昇降運動などで膝周辺の筋力を鍛えておく事は老後の健康にも有益である。 加えて言うなら腿部の消費エネルギーが大きいために運動効率もよく、糖尿病罹患者、高脂血症や高血圧の運動治療を行う人のみならずダイエットを志す人にも、脚を動かし鍛えることは広く推薦できる。
    13キロバイト (2,139 語) - 2019年10月8日 (火) 13:13



    (出典 i.pinimg.com)


    何にもしないと、あっ!、という間にお肉がついてるよね…。

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    ダイエット成功後のあいつがコワイ…💧 『リバウンドを防ぐ方法』ってあるの?


    よりも筋肉や基礎代謝が大きく落ち込んでしまい、食事制限の中途あるいは終了後に体調悪化や脂肪肝、リバウンドを引き起こすという場合がある。これらの対策のため、プロテインが補助的に利用される。 またリバウンド防止の観点からウエイトトレーニングを通して筋肉の総量を増やし、基礎代謝を増加させようという場合もあ
    20キロバイト (2,843 語) - 2020年4月10日 (金) 00:59



    (出典 ferret-one.akamaized.net)


    なんでずっとキープできないんだろう?、って悩んでいる人も多いよね。

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    ダイエットは『痩せる習慣』を身に付けることが一番の近道かもね♪


    ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限」という意味で使われやすいが、体重を減らすだけ
    16キロバイト (1,595 語) - 2020年2月26日 (水) 06:44



    (出典 nikkenkyo.jp)


    自分の習慣をきちっと振り返ることは大事だよね。

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