美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。


    『自律神経』って自立してるからコントロールが難しいよね~💦


    自律神経が乱れるとどうなる?その症状と、整えるポイント - ニコニコニュース
    さまざまな原因不明の不調が起こるなら…… 多忙な日々を生きる私たちは、ストレスにさらされた毎日を送っています。深夜まで長時間働き、パソコンやスマートフォンなどの ...
    (出典:ニコニコニュース)


    交感神経系(こうかんしんけいけい、英語: sympathetic nervous system, SNS、ラテン語: pars sympathica divisionis)は、自律神経系の一つ。 「闘争と逃走の神経(英語ではFight and Flight)」などとも呼ばれるように、激しい活動を行っている時に活性化する。
    5キロバイト (643 語) - 2018年7月5日 (木) 12:44



    (出典 esse-online.jp)


    毎日が楽しく過ごせるように、味方になって欲しいんですけど…😩

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    『背中』のコリはなかなかやっかいなもの💦 どうやってに解消すればいいの?


    「背中握手」できますか? 隠れ猫背が改善するストレッチで肩こり・腰痛を予防 - Lifehacker JAPAN
    皆さんは、写真のように「背中握手」ができますか? まったくできなかった人は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっている可能性が大。そして、これは猫背の姿勢をもたらし、頭痛、 ...
    (出典:Lifehacker JAPAN)


    ブリッジ (運動) (カテゴリ トレーニング法)
    ブリッジ (英:bridge) は姿勢、ストレッチまたは技術の一種。 直立した状態から上体を後方に反らせ、背中を地面につけないようにして足裏と手または頭で支持した姿勢をとる。そのときの姿勢が橋のように見えることからブリッジと呼ばれる。 体操競技、新体操、ヨガなどで基本的な姿勢または練習の一つとして
    2キロバイト (138 語) - 2013年4月3日 (水) 21:55



    (出典 ima.xgoo.jp)


    いつもコリのない絶好調な体でいたいものだよね~😩

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    『首コリ』を解消してシャキッとした気分になろう!


    頑固なコリを改善!マッサージ器いらずの「蒸しタオル」活用法 | - アサジョ
    首のこりや肩のこり、むくみ、頭痛、ストレス、不眠……。これらの不調を改善するには、筋肉のこわばりをほぐし、血行をよくする「蒸しタオル」での温めがオススメです。
    (出典:アサジョ)


    。この経穴をどう取るかにより、督脈と膀胱経の併せて50の経穴の位置が変わるので、非常に重要な問題である。 いちばん大きな椎骨の意味である。 大腸経・胃経・小腸経・膀胱経・三焦経・胆経の6つの経絡が督脈と合流する重要な経穴である。頭痛・肩やコリ・鼻血・呼吸器疾患・神経症などの治療に使われる。 督脈
    1キロバイト (219 語) - 2014年3月15日 (土) 00:56



    (出典 static.curazy.com)


    コリの程度は人それぞれだけど、ちょこちょこやってると必ず変わってくるよ♪

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