美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。


    『寝る前のマッサージ』、やるだけで体が舞い上げるくらい軽くなる💛


    疲労回復の名医が教える、梅雨のだるさをとる方法とは? | ビジネスジャーナル - Business Journal
    梅雨の時期になると、どうも調子が悪い。マッサージに通っても、ドリンク剤を飲んでも、休日しっかり休んでも、毎晩きちんと寝ていても、ゆっくりお風呂につかっても...
    (出典:Business Journal)


    歯磨き (カテゴリ ISBNマジックリンクを使用しているページ)
    歯磨き(はみがき)とは、歯ブラシ等を用いて歯や歯茎についた歯垢などの汚れを落としたり、歯茎(歯肉)にマッサージを行ったりすること。ブラッシング。 歯を磨く(擦って汚れを取る)から「歯磨き」と呼ばれている。英名のブラッシング(Tooth brushing)もブラシで磨くことを意味する。虫歯や歯周病の予防、口臭の軽減などを目的とする
    10キロバイト (1,510 語) - 2019年6月20日 (木) 09:29



    (出典 kango.mynavi.jp)


    一日お疲れ様の体を、マッサージで癒してあげて😀

    【『寝る前のマッサージ』、やるだけで体が舞い上げるくらい軽くなる💛】の続きを読む


    時間が取れない時でも『時短筋トレ』でスッキリボディーをキープしよう!


    モデル・女優……。美ボディな9人がこっそり教える、時短ボディメイキング術。 - VOGUE JAPAN
    限られた時間と予算のなかで、あなたが実際にしているボディメンテナンスは何? 引き締まったボディでモードを堂々と着こなす美のプロフェッショナル9人に、効率の良い鍛え ...
    (出典:VOGUE JAPAN)


    レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
    10キロバイト (1,343 語) - 2019年6月21日 (金) 09:06



    (出典 i.pinimg.com)


    仕事や子育てでなかなか時間が作れない時は、「今日はもういいや💦」で諦めてない?

    【時間が取れない時でも『時短筋トレ』でスッキリボディーをキープしよう!】の続きを読む

    このページのトップヘ