美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。


    あなた、『体幹』鍛えてる? ダルダルな体幹じゃダイエットも成功しにくいよ!!


    体幹筋(たいかんきん、羅名: musculi trunci)は広義の骨格のうち、体幹に属する筋肉を総称したものである。内臓を支える機能とともに、運動時のバランスをとるために骨格を随意で動かす際は最初に動かす筋肉であるため、この筋肉が弱ると運動が不安定になる。体幹筋は前体幹筋(主な一例腹直
    1キロバイト (149 語) - 2018年2月23日 (金) 12:15



    (出典 snow.gnavi.co.jp)


    体幹を鍛えれば体温も上がって血流も良くなって、健康にも4いいんだって。

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    『腸ストレッチ』してる? ガチガチな腸だといつまでもキレイになれないぞ!


    規則正しい運動は消化器を活発にする。運動は軽いものでも十分で、毎日20分から30分の歩行でよい。また、軽い腹筋運動やストレッチも効果がある。手を使って腹をさすり、の蠕動運動を促すことも効果がある(「もみ」「マッサージ」などと呼ばれる)。 便意を無視しないようにする。生活習慣において毎日決まった時間に便意を催
    29キロバイト (3,967 語) - 2020年1月17日 (金) 04:33



    (出典 image.i-voce.jp)


    身体もだけど、腸だって柔軟性は必要だよ。

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    『腸活ダイエット』やってる? 痩せるカギを握っているのは腸なんだって~!!


    内細菌(ちょうないさいきん)とは、ヒトや動物のの内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種類、100兆-1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。 ヒトをはじめ哺乳動物は、母親の胎内にいる間は、基本的に他の微生物が存在しない無菌の状態にある。生後3-4時間後には、外の環境と接触
    79キロバイト (11,897 語) - 2020年2月14日 (金) 00:03



    (出典 www.ozmall.co.jp)


    もしかして暇があれば、腸をさすっているだけで変わってくるかもね♪

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