美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。


    みんな、『ねじりの運動』シッカリやってる?


    ラジオ体操 (カテゴリ 健康法)
    腕とあしをまげのばす運動 腕を前から開き、まわす運動 胸をそらす運動 からだを横にまげる運動 からだを前後にまげる運動 からだをねじる運動 片あしとびとかけ足あしぶみ運動 からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動 からだを倒す運動 両あしでとぶ運動 腕を振ってあしをまげのばす運動 深呼吸の運動 初代:1939年12月1日
    70キロバイト (10,301 語) - 2020年4月25日 (土) 11:30



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    どこもかしこもネジネジすればスッキリするかもよ♪

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    『太腿』って痩せにくいよね💧 いろんな動画があるからどれが効くのかさっぱり…じゃない?


    (からのリダイレクト)
    く丈夫とされる大腿骨を折ってしまうと修復に時間がかかり、老人の場合そのまま寝たきり生活になってしまい、補助器具を使わずに立ち上がることができなくなってしまうことが多い。そのため日頃から昇降運動などで膝周辺の筋力を鍛えておく事は老後の健康にも有益である。 加えて言うなら
    13キロバイト (2,139 語) - 2019年10月8日 (火) 13:13



    (出典 myrevo.jp)


    ダイエットに近道はないから、地道に試してみるしかないのか…。

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    『足ツボ』をポチポチ押してダイエットしない? 疲れた足もスッキリするよ♪


    乳房マッサージ - 医師又は助産師が、妊婦又はじょく婦に対して行うものである。助産師は保健指導の範囲でのみ行なえる。 足ツボマッサージ(リフレクソロジー:裏反射療法) - 裏のツボ(もしくは身体各部位の反射区)を刺激するマッサージ。 リンパ浮腫マッサージ -
    19キロバイト (2,664 語) - 2020年4月12日 (日) 11:53



    (出典 ic4-a.wowma.net)


    運動が苦手な人には、もってこいの方法じゃない💛

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