『呼吸』の仕方を変えるだけで痩せる!? そんな楽チンダイエットがあるの?


ダイエットに必要なのは ?甘いもののドカ食いがやめられない人へ - ニコニコニュース
ドカ食いからの罪悪感、悪循環から抜け出そう 仕事から帰ってきてご飯を食べた後に、どうしても甘いものを大量に食べてしまう…。疲れてくるとボリュームのある菓子パンが ...
(出典:ニコニコニュース)


23)『あなたのお腹はむくんでいる!』 第103回(04.16)『エッ!心筋梗塞?!お腹の痛みで病気がわかる』 第102回(04.09)『老ける!太る!疲れる!損する身体リセットSP』 第101回(04.02)『春の体質改善SP 呼吸法でお腹がヤセる!』 第100回(03.26)『ワサビで10才若返る
85キロバイト (10,947 語) - 2019年5月25日 (土) 23:34



(出典 news.walkerplus.com)


これで痩せられるんなら、お金もいらず家計も楽チンダイエットじゃん♪




masafa
@nagaoka1217

最近話題の呼吸法ダイエット!深い呼吸を意識してするだけで簡単ですが、毎日続けることが大切ですね。

2019-07-11 07:59:17

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芸能人おすすめダイエット情報局
@geinoudiet

美木良介ロングブレスダイエット美木良介さんが考案した強く長い呼吸を繰り返す呼吸法により、内臓のまわりのインナーマッスルや腰痛の脊柱起立筋を鍛え、代謝をアップさせてシェイプアップやダイエットにつなげるというものです。

2019-07-11 20:05:28

(出典 @geinoudiet)

【豊田市の自律神経専門整体院】紡ぐ
@toyotacairo

ポッコリお腹に!3回呼吸するだけでウエストー1.5cm、魔法の呼吸法とは?豊田市の整体院「紡ぐ」 https://t.co/WIyntWoaMv  #豊田市 #整体 #託児 #ダイエット

2019-07-13 23:01:21

(出典 @toyotacairo)

誰でもできるダイエット法✨
@finish_debu

どこでも簡単にできるダイエット法☆姿勢を正し、お腹を凹ませる。凹ませたまま呼吸をする。30秒を3セットほど毎日行ってね!

2019-07-14 10:27:46

(出典 @finish_debu)

目玉焼きを作るブサメン21歳
@step393939

鼻から長く息を吸って、口からゆっくりと肺の中の空気が無くなるまで吐き出す』だけで、細胞の奥まで酸素が行き渡るから脂肪の燃焼効率が上がる=ダイエット。例えば『電車に乗っていて一駅の区間だけ呼吸法を意識する』だけで10年後の体型と『血液』は変わるのです。楽して痩せましょ(^o^)

2019-07-16 21:13:06

(出典 @step393939)

美脚♪くびれの女性になりたい
@bikyakukubire

ダイエットしても、お腹周りの肉が取れにくいのは、内臓を支えてくれる筋肉が弱いことが原因の場合が多い。ドローイン(Draw-in)という呼吸法の運動で、腹筋などでは鍛えられないお腹周りの筋肉を鍛えてみよう。

2019-07-16 12:19:03

(出典 @bikyakukubire)

シャイニー(たかさん)@SANOVA聴いてみ!?
@HcShiny

SANOVA式呼吸効くわぁ※SANOVA式呼吸とは?説明しよう!SANOVA式呼吸とはSANOVAの楽曲を聴いている間だけしか息をしてはならない呼吸法である!メリットいい感じに有酸素運動が出来るダイエットできるS… https://t.co/pqOeuWm25H

2019-07-14 09:14:31

(出典 @HcShiny)

Hint-Pot
@Hint_Pot

【 #ダイエット 中の方必見】我慢できない「お腹すいた」は、体じゃなくて脳が欲しているかもしれません🧠その空腹は「呼吸法」だけで解決できるかも🙊オフィスでも学校でも自宅でも、いつでもできる簡単な方法をレクチャー… https://t.co/fCUkALm2WV

2019-07-12 17:00:09

(出典 @Hint_Pot)

リア熊@LINEインフルエンサー
@Kuma_mitubachi

昔相撲をやってたのですが、正しい四股って知ってますか?実は四股って全身運動かつダイエットにおすすめなスクワット運動を兼ね揃えてて呼吸法を変えれば無酸素にも有酸素にも出来る魔法の運動なんですむしろ四股とランニングだけしてれば体締まりますみんなも一緒に四股ろうぜ🐻

2019-07-10 10:19:21

(出典 @Kuma_mitubachi)

やせ恋
@yasekoi39

ランニングの呼吸法は、人によっては合わない場合もあるようですが、呼吸は吸って、吸って、吐いて、吐いてというリズムがよいと言われています。とくに呼吸の仕方は意識せずにランニングをしても、しっかりとダイエットに効果的な運動はできるでしょう。

2019-07-12 18:08:10

(出典 @yasekoi39)

気になる気になる♪
@kangoshirikoko

ヨガ呼吸法の効果がすごい!ダイエットに効くだけじゃないって本当?https://t.co/q4r50DG11T #ヨガ呼吸法の効果

2019-07-16 14:02:21

(出典 @kangoshirikoko)

最新!流行ダイエット情報
@ArleneMunao

長谷川潤式ダイエット①ヨガを週5でおこなう~ヨガの良い所はリラックスしながらシェイプアップもできるということ。様々なホーズをとったり独特の呼吸法により全身の筋肉が鍛えられ、基礎代謝量がアップするので消費カロリーを上げることができるからです。

2019-07-14 21:26:06

(出典 @ArleneMunao)

ダイエットやりたい放題
@wefkop10

【ヨガダイエット】さまざまなポーズを独特の呼吸法で行うことにより、自律神経系を整え、脂肪を燃焼しやすくなっています。その従来のヨガより運動量が多いパワーヨーガでは、もっと直接的ににカロリー消費を行うので、身体の内部の代謝がより高められ、効果を感じることができます。

2019-07-15 10:11:33

(出典 @wefkop10)