お腹を凹ますだけで? 『ドローイングダイエット』って簡単すぎひん?


以前は館内全域でカメラやビデオ類の撮影が一切禁止されていたが、2015年3月ごろから撮影可能となった。また、2005年5月よりアトラクション内に「ディズニードローイングクラス」の教室が作られたため、展示面積が以前より縮小されていた。 アトラクションの入り口は1階だが、展示している場所は2階にあるため、階段かエレベーターを使用して2階へ上がる。
6キロバイト (533 語) - 2017年10月4日 (水) 13:40



(出典 slism.jp)


まず、お腹を膨らませながら息を吸い込んで3秒キープ。その後に息を吐きながらお腹を凹ますんやて。その状態を30秒キープ。たったこんだけやて♪
いきなり凹ますやり方でもええみたい。
食事後は膨らんだ胃が邪魔してお腹がへこまんから腹筋には効かんらしいわ。
お腹凹ませながら、何か他の体操してもええんちゃう😀




K子
@k_ko2000

誰でもできる「ドローイング・ダイエット」をやったことがありますか?腹式呼吸を調整した運動方式によるダイエット方式です。大抵はお腹周りの脂肪を引き締めたい事態に実施します。

2019-11-03 20:58:47

(出典 @k_ko2000)

ダイエット垢
@biginnm

【おなかに効くドローイングダイエット方法】腹と背中をくっつけるようなイメージで腹を引っ込ませ、そのまま呼吸を止めずに30秒ほど静止させる。キープする時間は30秒くらい

2019-11-08 02:48:27

(出典 @biginnm)

女子力アップの秘訣
@_girls_power_

ドローイングとは、腹式呼吸をしてお腹を凹ませた状態を30秒キープすることで体内筋肉(インナーマッスル)を鍛えようというものです。息を吐いて凹んだ状態のお腹をそのままキープするだけですからこれも今すぐに、そしてどこでも、いつでもできるダイエットです。

2019-11-06 10:07:53

(出典 @_girls_power_)

この夏、絶対絶対絶対絶対痩せてやる!
@moyasi2015

【ドローイングのすごさ】最近流行りのドローイング。息を吐いてお腹を凹ますだけなのに成功者続出のダイエット方法です。なぜうまくいくのか?それはバレずに思い出したらすぐにやれるところにあります。電車の中でもデート中でも人目を気にせずできるのが強みです。

2019-11-05 11:22:36

(出典 @moyasi2015)

りくちんりょうちんパパ@ダイエットおやじ
@gorimacho88

なるほど❗今まで闇雲にやってきましたが、ちゃんとやらねば😅空き時間はドローイングでダイエット。腹筋を割る効果的なやり方&コツ Smartlog https://t.co/4AmjGx55lg

2019-10-31 11:01:57

(出典 @gorimacho88)