『ロングブレスダイエット』って効果あんの? 


「美木良介のロングブレスダイエット」、4ページ、著者・美木良介、2011年5月31日 ^ “エブ★ラジ 〜夜の連続スマホ小説〜”. E★エブリスタ. 2015年2月3日閲覧。 ロングブレスダイエットの美木良介 Official Web Site 美木良介オフィシャルログ「ロングブレス」 - Ameba
20キロバイト (2,567 語) - 2019年10月26日 (土) 10:49


究極の腹式呼吸みたいなイメージなんやけど、しんどくって逆に続かんのちゃう?




みかんあめ
@nikunikuoisi033

痩せるために呼吸を変える、ロングブレスダイエット、落ち着くし、心にも体にも良いダイエットだとおもいます。

2019-11-09 11:52:38

(出典 @nikunikuoisi033)

ためになる美容情報
@Mikas862

【ロングブレスダイエット】深く呼吸すると脂肪を燃やしてくれやすい体質になります。腹式呼吸で体に酸素を行き渡らせると血液が良く巡り、隅々の細胞まできちんと栄養と酸素がいきわたります。これによって代謝率がアップし、脂肪を燃やしてくれやすい体質になります。

2019-11-10 21:56:11

(出典 @Mikas862)

女子力up⁉︎ダイエットプログラムbot
@dietto100

ロングブレスダイエットロングブレスと呼ばれる、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるとされています。

2019-11-11 01:06:46

(出典 @dietto100)

女子トーーーク!
@zyoshi_tok

【夏までにくびれをつくるロングブレスダイエット】 ㈰両脚を軽く開き、3秒で鼻から息を吸う ㈪体を水平に回転させ、7秒で一気に口から息を吐く ㈫10秒×左右3回ずつ計1分間行う ※反対側の腕は前に押し出して腰のひねりを意識 ※脚を動かさず、体をひねり手を前に出す

2019-11-11 14:30:25

(出典 @zyoshi_tok)

beautybot
@twe1989we

【ロングブレスダイエットのやり方2】1.お尻にえくぼができるくらい下腹部に力を入れてまっすぐ立ちます。2.お腹をへこませながら3秒で鼻から息を吸います。3.7秒で一気に口から息を吐き出す、息を吐く時もお腹はへこませたままで10秒×6回=1分行います。

2019-11-11 19:30:18

(出典 @twe1989we)

bにゃんこ先生
@rkdEiGqLlIXd82d

腰痛の改善にはロングブレスダイエットがいいです。私は毎日たった2分間やることで4年間一度も痛みを感じてません。ダイエットより腰痛改善に適していると思います。

2019-11-12 11:48:59

(出典 @rkdEiGqLlIXd82d)

31kg痩せたモテ講座
@31kgyaseta

試してみたい話題のダイエット6位~10位は? 6位 カーヴィーダンス、7位 生大根ダイエット、8位 しょうがダイエット、9位 ロングブレスダイエット、10位 お酢ダイエット。 ヨーグルトはいいですねぇ~31kg痩せたとき食べてましたよ!  #ダイエット

2019-11-12 13:29:23

(出典 @31kgyaseta)

Bigthree
@bigthreedebu

ロングブレスダイエット、よく痩せますよ

2019-11-12 09:00:55

(出典 @bigthreedebu)

cheho_2
@cheho_2

ロングブレスダイエットは、実践してみたけど効果出ませんでした。

2019-11-12 05:34:03

(出典 @cheho_2)