美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    2019年09月


    低カロリーの『しらたきダイエット』で健康的に痩せよう!


    コンニャク (しらたきからのリダイレクト)
    ったとされる。このように細い糸状のこんにゃくを、主に関東地方ではしらたき、関西地方では糸こんにゃくと呼んでいる。なお、近年は東西問わず、白い「しらたき」や、おでん用に機械で巻かれ(結ばれ)ものが普及ているため、白いものを「しらたき」、こんにゃく色のものを「糸こんにゃく」と呼ぶことが一般的である
    34キロバイト (4,704 語) - 2019年9月3日 (火) 15:41



    (出典 livedoor.blogimg.jp)


    3日に1回程度から麺類などを徐々に置き換えていけばいいよ。
    しらたきは栄養価が少ないからバランスよく他のものと組み合わせてね💦

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    空腹感がなくなる『飴ダイエット』にチャレンジしてみない?


    飴に抽出物を添加しているものがある。また、便秘解消の効果もあるとされる。 ステビア:甘味ジテルペン配糖体であるステビオシドを含む植物 甘草:甘味トリテルペン配糖体であるグリチルリチンを含む植物 ラカンカ - 「健康食品」の安全性・有効性情報(国立健康・栄養研究所) ラカントS商品開発秘話 - サラヤ
    5キロバイト (714 語) - 2017年10月24日 (火) 11:36



    (出典 image.beauty-tips.jp)


     毎食前に飴を1個舐めるよいうもの。
     食事はいつもの量の8割ほどにしてね。次の食事までのあいだにお腹がすいたらまた舐めてもいいよ。食間に舐める飴は1日3個までで、1回につき1個を噛まずに舐めてね。飴を選ぶときには低カロリーのもの(1粒10kcal前後)を選んでね。
     「甘いものを制限しないと💦」というストレスをなくせるダイエットだよ。

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    高たんぱく低脂質な『かまぼこダイエット』を始めてみてはいかか?


    蒲鉾 (かまぼこからのリダイレクト)
    蒲鉾(かまぼこ)は、練り製品の一つである。原料魚にはタラ類、サメ類、イトヨリ、ベラ類他の白身魚が使用される。原料魚を脱水砕肉し、塩や卵白など副原料を添加して成形加熱する。なお一般に練り製品は細菌、カビなどでいたみやすい。製法により、杉などの小板に半円筒形にいわゆるかまぼこ型にもりつけた「板かまぼこ
    21キロバイト (3,185 語) - 2019年7月10日 (水) 13:29



    (出典 pbs.twimg.com)


     白身魚からできている低カロリー食品を食事に取り入れるだけ。
     かまぼこの炊き込みご飯にするのも、ご飯からの摂取カロリーが減るのでお勧め♪ 揚げかまぼこもあるけど油で揚げてあるから、当然カロリーが高いのでそれはNGだよ💦 
     かまぼこ1本あたり100~150kcal。
     ほかにもかまぼこには、Ca、鉄、もあるから、イライラ抑制、貧血予防にもいいよ。

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    ラジオ体操ラジオたいそう)は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操、または、その体操用音楽をピアノ伴奏にのせて指導を行うラジオ番組。 本項目では特に断らない限り、日本放送協会 (NHK) で1928年に放送が開始されたラジオ番組並びに同番組で紹介される体操
    69キロバイト (10,097 語) - 2019年9月27日 (金) 06:30



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)




    第一なんかは、ほぼ皆が体に染みついてるから取り組みやすいよね~♪
    NHKのオネエチャンのレオタードもずいぶん派手になったよね!

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    脂肪をエネルギーに変えてくれる『ココナッツオイルダイエット』を始めてみない?


    ラウリン酸(ラウリンさん、英語: lauric acid)は炭素数12の飽和脂肪酸である。IUPAC系統名は ドデカン酸 (dodecanoic acid) である。ココナッツオイルやヤシ油に含まれる主な酸で、抗菌活性を持つと考えられている。 粘膜組織をわずかに刺激するものの毒性は非常に低いため、石鹸やシャンプーに多く用い
    4キロバイト (412 語) - 2019年9月27日 (金) 18:31



    (出典 beauty.epark.jp)


    ココナッツオイルは吸収が早く体内に蓄積されないよ。
     普段、使っている植物油をココナッツオイルにチェンジするだけ。朝食のパンに塗るバターなどもココナッツオイルにしたらいいね♪
     もし、オリーブオイルを使っているなら同じ健康油なので、そこは変更する必要はないよ😙

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