美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    2019年12月


    高血圧に対する食事療法として、米国政府はダッシュダイエットを推奨している。 腎不全、透析の際に用いられる食事である。 甲状腺の疾患の際に用いられる食事である。 C型肝炎の際に用いられる食事である。 グルテン関連障害を改善するためのグルテンを除去した食事、食品。 多くの2型糖尿病患者の
    29キロバイト (3,955 語) - 2019年11月25日 (月) 14:57



    (出典 ferret-one.akamaized.net)


    けど、家事や仕事があったら、どっちも難しいよね💦

    1 ばーど ★ :2018/02/13(火) 21:37:09.73 ID:CAP_USER9.net

    【2月13日 AFP】早食いになりがちな人は、食べ物をよくかんで箸を休めながら食事をすることで減量できる可能性があるとする九州大学(Kyushu University)の研究論文が13日、発表された。

     英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)のオンライン版「BMJ Open」に掲載されたこの研究は、日本人約6万人を対象に食べる速度と体重の増減との関連を調べた。


     九大の研究チームは論文で、食事の速度は肥満や体格指数(BMI)の値、腹囲に影響すると指摘し、「食べる速度を遅くすることを目的とした治療介入は、肥満予防や肥満関連の健康リスクの低減に効果的とみられる」と結論づけた。

     BMIは身長と体重から算出され、体重が適正範囲内かどうかを判断する際に用いられる。

     研究チームは、肥満などがきっかけで主に成人期に発症する2型糖尿病と診断された患者ら5万9717人の医療保険データを分析。被験者は2008~2013年にかけて定期検診を受けており、年齢、性別、BMI、腹囲、血圧、食生活、飲酒や喫煙の有無などを調べた。

     その結果、食事の速度がゆっくりなグループの4192人は当初から腹囲の平均値が小さく、BMIの平均値は標準範囲内の22.3、肥満者の割合も全体の21.5%だった。

     これに対し、早食いのグループの2万2070人では肥満者の割合は44%で、BMIの平均値も肥満気味とされる25だった。

     研究チームは、こうした結果は「食べる速度を遅くすることで肥満の減少やBMI値の低下につながることを示唆している」と述べている。(c)AFP/Mariette Le Roux

    2018年2月13日 17:30
    AFPBB News
    http://www.afpbb.com/articles/-/3162231


    【ダイエットには『だらだら食べ』と『ゆっくり食べ』、どっちが効果があるの?】の続きを読む


    『顔痩せマッサージ』、顔に溜まっている余分な水分を追い出してスッキリ小顔になろう!


    マッサージ(仏: massage)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(仏: massage、マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ
    19キロバイト (2,664 語) - 2019年5月25日 (土) 16:15



    (出典 www.vivi.tv)


    顔の脂肪をなくすことは困難でけど、滞っている水分はマッサージで簡単に流せるよ♪

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    低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト)
    carbohydrate-restricted diet)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と
    68キロバイト (9,567 語) - 2019年12月5日 (木) 08:25



    (出典 static.blogos.com)


    メリットはその時だけじゃないの⁈
    長い目で見れば健康にはあまりよくないんじゃないかな💦

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/25(月) 19:44:37.39 ID:GegQecOn.net

    お前ほんと騙されやすいよな


    【まだ『糖質制限ダイエット』を続けてるの?】の続きを読む


    『空腹感』のやっつけ方、知ってる? いつまでも空腹を感じないのも問題だろうけど、あり過ぎるのも…ねぇ💦


    後、細胞のグルコースレベルが低下していくと、身体は空腹感を感じ始めるようになる。 食事は、普通、腸や胃、肝臓などからの命令、もっと具体的に言うと、脂肪由来の複雑な組織による命令によって、食事の開始・終了が調節される。 食事のにおいや味覚は、短期満腹感に寄与することができ、身体が、食べることをやめる時
    17キロバイト (2,265 語) - 2019年6月5日 (水) 05:11



    (出典 hiramekidrops.com)


    上手にコントロールしながら付き合っていきたいものだよね♪

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    あなたの不調、実は『小腸』が原因だったー!?


    小腸上部: 内容物1gあたり約1万(104)個。乳酸菌(Lactobacillus属)、レンサ球菌(Streptococcus属)、Veionella属、酵母など。好気性、通性嫌気性のものも多い。 小腸下部: 1gあたり10万-1,000万(105-107)個。小腸上部の細菌に大腸由来の偏性嫌気性菌が混在。
    79キロバイト (11,897 語) - 2019年12月3日 (火) 09:51



    (出典 sizzle.style)


    頑張って“腸活”していても、膨満感、下痢、腹痛、慢性疲労、肌トラブル、で困っている人は小腸に元気がないせいかも💦

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