美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    2020年02月


    『柔軟性』を上げるストレッチで痩せやすい身体作りしてる?


    ットヨーガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。ホットヨーガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性
    9キロバイト (1,259 語) - 2019年3月28日 (木) 15:26



    (出典 i.pinimg.com)


    ダイエットだけじゃなく健康維持にも役立つよね♪

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    『温活』がいいって言われるけど、実際は何をすればいいの?


    体温症(ていたいおんしょう、Hypothermia)とは、恒温動物の深部体温(中核体温)が、正常な生体活動の維持に必要な水準を下回ったときに生じる様々な症状の総称。ヒトでは、直腸温が35℃以下に低下した場合に低体温症と診断される。また、低体温症による死を凍死(とうし)と呼ぶ。 恒温動物の体温
    29キロバイト (4,868 語) - 2019年5月27日 (月) 12:21



    (出典 koba1133.ocnk.net)


    ダイエットにも健康にもいいらしいけど、何からやったらいいかよく分かんなくない?

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    『視力の回復』ってどうやればいい? 寝起きからクリアな視界って取り戻せない?


    目および対象物が静止している場合の視力を静止視力と呼ぶ。これに対して動いている物体を視線を外さずに持続して識別する能力を動体視力と呼ぶ。動体視力には横方向の動きを識別するDVA動体視力と、前後方向の動きを識別するKVA動体視力がある。球技に関する能力の多くは動体視力と密接な関係があると言われ、訓練により動体視力は向上する。動体視力
    18キロバイト (3,163 語) - 2019年11月23日 (土) 13:58



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    メガネもそうだけど、特にコンタクトってめんどくさいよね…。

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    野菜も摂り方次第で『代謝アップ』に役立ってれるんだよ♪ 


    発酵(はっこう、醱酵とも表記) 生物が栄養素として取り込んだ有機物を嫌気的に(=酸素を使わずに)代謝してエネルギーを得る過程。 本項で詳説。 微生物が発酵食品など人間に有益な有機物を生成する過程全般を指し、有益でないものを生成する過程である腐敗とは区別される。1
    12キロバイト (1,759 語) - 2019年12月26日 (木) 13:57



    (出典 shogyokai.ismcdn.jp)


    どっちみち食べるんなら、ダイエットの味方になる食べ方をしよう!

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    『代謝アップ』のためにストレッチやってる?


    ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。
    16キロバイト (2,069 語) - 2020年2月5日 (水) 12:15



    (出典 images.otobank.co.jp)


    年齢とともに代謝は下がってくるから、朝に夜に張り切ってやらないとね…。

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