猫背を改善して『引き締まった背中』になろう!


念。もっぱら人間の身体に対してのみ使う。下半身につける衣類をボトムスと言う。人間は日常生活において、下半身に比べ上半身の方をよく動かすため、下半身の贅肉は取れにくいと考えられている。生殖器官の婉曲表現としても用いられる。 主な部位 頭部 脳 / 頭 / 目 / 耳 / 鼻 / 口 / 顎 / 歯 /
7キロバイト (1,055 語) - 2020年1月16日 (木) 19:01



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寒くなると背中は常にま~るくなりがちだもんね…。




吉田 まりりん
@48Rin000Rin48

寝ヨガダイエット・・・引き締め効果が抜群と、ヨガが空前の大ブーム! でも、どうやって始めたらいいかわからない……という人に朗報!! 寝たまま簡単にできる「寝ヨガ」なら、だれでもいますぐ始められます。なたも寝ヨガで、背中とお腹にたっぷりついたぜい肉とサヨナラしちゃいましょう!

2020-01-11 20:01:12

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女子力❤美diet
@marinrinto7

【ヨガ】ひねりのポーズ☆・ウエストの引き締め・お尻の引き締め・背中の引き締め・便秘の改善肘を内側に寄せて約30秒キープ。

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2020-01-11 18:55:03

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サキのお気に入り🍒
@oj5PmjQVjdIXJ4B

【ヨガ】弓のポーズ☆・背中の引き締め・太ももの引き締め・お尻の引き締め・姿勢改善・不眠症改善この姿勢をキープしたまま30秒、息を吐きなが元の体勢に戻して深呼吸。

(出典 サキのお気に入り🍒 on Twitter)

2020-01-13 01:44:03

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☆ダイエット簡単レシピ!☆
@daiettokantan

30秒ブリッジで!!即効ウエスト減★ブリッジで日頃使わない背中を伸ばして、ウエストの引き締め、お尻の引き締め、肩こり改善の予防にも!

2020-01-16 04:04:14

(出典 @daiettokantan)

可愛い好き好き
@YWU483N5rClXVoV

★二の腕&背中引き締め!10秒体操★①足を肩幅に広げつま先は正面に向ける。手はパーにして両腕を後方へ上げる。両手の平の高さを同じにするのがコツ②二の腕の下側の筋肉を意識しながら10秒キープ!この時胸をそらし肩甲骨を寄せるように意識すると体脂肪を落とす褐色脂肪細胞の刺激に効果的

2020-01-16 10:46:01

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hitomel
@hitomel

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション #朝時間 https://t.co/Qbuxxvs7ZJ

2020-01-12 08:07:04

(出典 @hitomel)

のがちん
@o1jxelNHAZvHCuO

タプタプ二の腕お肉とお尻、背中引き締め3分間トレーニング二の腕ほっそりお尻引き締め背中美人姿勢改善各30秒+2セット#ダイエット#二の腕痩せ#美尻 https://t.co/DMQHJcKyEv

2020-01-13 17:23:23

(出典 @o1jxelNHAZvHCuO)

永野間美咲
@misaki1111

.お腹周り、横の引き締めとラットプルダウンは背中に効くよ🔥.もっと筋肉欲しいからワークアウトがんばっぺ😚💪🏻thank you @RevoHu.#hurevo#パーソナルジム#gym#workout 場所:… https://t.co/v2U6Tzsezg

2020-01-16 22:48:32

(出典 @misaki1111)

ダイエット情報
@112body111

ガッキーも実践30秒で腹筋100回分話題の「腰振りダンス」「痩せた」「クビレが出来た」という口コミ続出!背中や二の腕引き締めにも効果的!正式名称(フリパラツイスト)一緒にやると更に効果UP→リプ欄に https://t.co/ythBsfW5tj

2020-01-14 20:15:16

(出典 @112body111)