『柔軟性アップストレッチ』でスッキリ痩せてみない?


柔軟性に左右されるが、数年を費やすのが一般的であり、力士の中には正しい股割りを修得しないまま上位に出世し、現役を終えてしまう人もいる。 股割りは股関節の可動域を広げる事【股関節運動】で開脚をおこなうのに対し、ストレッチ
3キロバイト (495 語) - 2019年12月10日 (火) 10:58



(出典 contents.melos.media)


“腹が引っかかって…”とか、“尻が引っかかって…”とか、テンションが下がるよね…。




陸上を行なって腰痛を治す!
@ptdgjmtgjb

疲労を取るためにはしっかりとしたストレッチが大事です!20秒伸ばすことで疲労を取り除く60秒伸ばすことで柔軟性を上げることができる!

2020-02-08 23:12:18

(出典 @ptdgjmtgjb)

アサノアスカ/埼玉/ストレッチ専門パーソナルトレーナー
@asuka_i_

【ストレッチの効果】・柔軟性向上、維持筋肉は加齢とともに硬くなる。動かさない、繰り返しのストレス、疲れ、緊張、怪我などでも硬くなる。本来の筋肉の長さや弾性を取り戻して可動域が広がる=姿勢改善=肩こり、腰痛、便秘などの体質改善#ストレッチ

2020-02-08 22:21:44

(出典 @asuka_i_)

【オフィシャル】サッカーの本質
@soccer_Hnd_2

就寝前に、ストレッチは必ずやろう。体の柔軟性を高めることによって怪我の予防にもなり、疲れにくい体を手に入れることができる。反動はつけずに20〜30秒伸ばし、しっかり呼吸をすることが大切だ。

2020-02-08 20:27:42

(出典 @soccer_Hnd_2)

アイズSPORTS整骨院@ベイサイド院
@BaysideIssports

お風呂に入って、ゆっくりつかった後は体がポカポカしています。筋肉や腱の柔軟性も理想的な状態です。つまり、「お風呂あがりのストレッチ」が効果的ですただ、体が温まった状態というのはウォーキングやジョギングでも作り出すことはできます。温まった好きなタイミングでストレッチしてみましょう

2020-02-08 20:00:42

(出典 @BaysideIssports)

サソリ痩せろbot
@sasori_ysrBot

身体は柔らかい方が痩せやすい…身体の柔軟さに欠ける奴はストレッチでも始めてみるとどうだ…?地道にやっていくと案外柔らかくなるもんだぜ…。

2020-02-08 17:03:38

(出典 @sasori_ysrBot)

乾燥肌改善!スキンケア情報♪
@bihada11

柔軟体操やストレッチは血液が滞りがちなところにも血行を良くする効果があります。血液循環が良くなることによって肌にも栄養素が行きわたりやすくなります。#スキンケア #美容 #美肌

2020-02-08 17:35:35

(出典 @bihada11)

ONEBODY FUKUYAMA
@onebody2020

胸椎ストレッチウォールスライド効果:背中の柔軟性肩こりや腰痛の改善に繋がります❗️壁から脚を2〜3㎝離して腕は壁をスライドさせて下さい❗️#ONEBODY https://t.co/8WCKcY4MFX

2020-02-08 16:56:05

(出典 @onebody2020)

たけ 🇯🇵ピラティスインストラクター/理学療法士
@RihaClinicians

YouTube大幅リニューアル‼️新動画アップ♪今回からレッスン形式動画が多くなりますが、お休み中に仕事で弛んだ体をこれでケアしてください😆✨超おすすめ⤴︎女性のための太もも痩せピラティス(開脚柔軟,ストレッチ,むく… https://t.co/ZJVwTzoT6S

2020-02-08 17:48:05

(出典 @RihaClinicians)

おくや💪考える系トレーナー
@oky_performance

【ラテラルラインのストレッチ】✅オススメ・脚の側面に張りがある人・X脚気味の人✅LL:ラテラルライン 体側の筋肉の連結を全体的に伸ばすストレッチです。側方の動き・安定性に関与します。✅ラテラルラインの柔軟性・強さは「… https://t.co/eHzk29z3De

2020-02-08 18:30:36

(出典 @oky_performance)

★黒子のバスケの女子力UP★
@kuroko_Diet1

【今すぐ実践!太もも痩せストレッチ】①床に座り両足を思いっきり開く②つま先は床に垂直に③上半身全体を倒し右の足首をつかみ30秒キープ左側も同様に行う。毎日1分続けるだけ太ももの裏側に柔軟性がでるので美脚になりやすくなります♪今すぐ実践しましょう!

2020-02-08 19:39:24

(出典 @kuroko_Diet1)

🦄risya🐾💞
@17risya

【ストレッチ】体が硬い人向け股関節柔軟習慣化(^▽^)/ https://t.co/ELuGonKQTc公開できました!!遅くなりました:(´ºωº`):

2020-02-08 20:17:49

(出典 @17risya)

英大研究員H 🇬🇧 筋トレ・ダイエット垢
@research_diet

今日のヨガはいつもとは違う股関節をやりましたHappy Babyがかなり効いた寝ながらだしこのポーズで動画を見ながらずっとやれそう😁寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82… https://t.co/k9hiiS3Hdk

2020-02-08 22:50:00

(出典 @research_diet)