『柔軟性』を上げるストレッチで痩せやすい身体作りしてる?


ットヨーガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。ホットヨーガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性
9キロバイト (1,259 語) - 2019年3月28日 (木) 15:26



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ダイエットだけじゃなく健康維持にも役立つよね♪




浅野 弘樹|綺麗なカラダをつくる専門家🐣
@studio_bs_hr

なぜ、ダイエットは細かいことにこだわらなくていいのか?早歩きしても疲れないくらいの体力つけてちゃんと地面に指がつくくらいの、柔軟性をつけてどんなごはんも美味しく頂くこと。糖質やタンパク質の量は気にしなくていい。そこ… https://t.co/h0ok2OBnAh

2020-02-21 17:23:53

(出典 @studio_bs_hr)

西垣 正太@痛みを治して人生を変えるパーソナルトレーナー
@GackyRocktrain7

ダイエットの下準備出来てますか?夏に向けてトレーニングするぞ!という方!ちょっと待って!✅前屈できますか?✅バンザイできますか?✅毎日排便できてますか?ダイエットは柔軟性、安定性、栄養状態等の怪我や病気にならない健康… https://t.co/nvCvDVb5rV

2020-02-21 19:44:29

(出典 @GackyRocktrain7)

ダイエット
@dietingv

【カエルストレッチ】両膝を開いて、うつぶせ寝両足のかかとが床について、小指が天井に向くようにして両足が床に付かない場合は片方ずつ交互に床につけて股関節の柔軟性を高め骨盤の歪みを矯正します#ダイエット

(出典 ダイエット on Twitter)

2020-02-22 17:06:04

(出典 @dietingv)

ダイエット情報
@InfoOfDiet

みるみる開脚できるように!下半身痩せの鍵【股関節の柔軟性UP】が叶う簡単ストレッチ #ダイエット情報 #ダイエット #痩せたい https://t.co/HtoSfRQpl5

2020-02-23 12:31:24

(出典 @InfoOfDiet)

運命の扉@相互フォロー
@unmei_tobira

ダイエット(RSS) ⇒ ウォーミングアップ・ストレッチ!運動前に柔軟性を高める効果あり https://t.co/VFSZdOgNrF

2020-02-24 22:35:15

(出典 @unmei_tobira)

敗者のダイエッター
@beauty_biyo_

姿勢ってすごく大切で、歪んでいるとへんな筋肉のつき方をしてしまう柔軟性が高い若いうちに正すことで痩せやすい体にもつながる運動や食事改善の前に、歪みを直すこともダイエット成功につながる#ダイエット

2020-02-26 16:09:24

(出典 @beauty_biyo_)

body@
@114body

パワープレートダイエット。パワープレートという専用のマシンの上に乗り、さまざまな姿勢をとることで随所の筋肉が刺激することができ、短時間で筋力アップや柔軟性を向上が期待できます。

2020-02-28 11:32:29

(出典 @114body)

YOGAISM(ヨガ・ピラティスの総合メディア)
@YOGAISM1

肉体面だけでなく精神面にも効果があるホットヨガ🧘‍♀️✅ダイエット、デトックス✅美肌✅リラックス✅冷え性改善✅柔軟性など嬉しい効果が。どのくらいで効果が出る?頻度は?効果を高める方法は?を徹底解説します💕… https://t.co/uDORM5eNkA

2020-02-27 15:30:00

(出典 @YOGAISM1)

☆美肌革命☆
@bihada_kakumei

ホットヨガも継続すれば新陳代謝がアップして太りにくい体になるのでダイエット効果があります。ホットヨガは室温38度から40度で湿度60%から65%の高温多湿の部屋で行うヨガのことです。柔軟性がアップして汗を多くかきますからデトックス効果もあります。水分補給が大事です。

2020-02-25 15:28:17

(出典 @bihada_kakumei)

HARUKA@Shoji式修行中!
@cyan2yan2yan1

夜勤後に身体を温めながらストレッチし始めて3回目なのだけど可動域が上がってきたよん!!😳😳ダイエットと体のケアを兼ねて始めたことだけどどちらにも柔軟性は不可欠!柔軟性って超超超大事!前は筋トレのみのダイエットだったので成果が出るように頑張る💪💪

2020-02-26 10:41:23

(出典 @cyan2yan2yan1)

山田 志鶴
@shizuru2006

左右180度の開脚ができるようになったんですけど、別に柔軟性が必要な職業でもないし特に日常に役に立つ訳でもないんですけど、それはそれとして私もやれば出来るという自己肯定は感じたので、次は前後180度の開脚ができるようにします。… https://t.co/LD31ZjLgtu

2020-02-27 22:27:49

(出典 @shizuru2006)

伊藤出@パーソナルトレーナー
@izuru_style

「ストレッチで痩せた」みたいなことも言われますけど、体重が落ちるほど消費量が増えることはないですね。ただ、柔軟性が改善してより動けるようになって、消費量が増すことは考えられます。やらないより、やった方がいい程度で、ストレッチ=ダイ… https://t.co/J2ZrqZqfCl

2020-02-21 18:14:00

(出典 @izuru_style)