『免疫力アップ』になにやってる 今の時期は大切だよ!!


免疫系の制御を受ける。 免疫系は睡眠や休息によって増強され ストレスによって損なわれる。 ダイエット免疫系に影響することがある。例えば新鮮な果物、野菜、ある種の脂肪酸の豊富な食物は健康な免疫系を維持促進する。同じように胎児の低栄養状態は免疫
95キロバイト (13,507 語) - 2019年4月22日 (月) 05:31



(出典 www1.e-hon.ne.jp)


ダイエットもしたいけど免疫力が低下したらもともこもないし、自分だけじゃなくて周りへの影響も考えないとね。




美容のススメ
@biyou_hiketsu

【ダイエットにも最適マイタケ】舞茸の効果はダイエット効果が有名ですが、実は美肌効果も高いんです。100g中21.5gとβグルカンが多く含まれています。βグルカンとは免疫力を活性化してくれる食物繊維の一種なのですが、その免疫力は健康面だけではなく、皮膚疾患やシワに対しても有効です。

2020-03-03 21:52:14

(出典 @biyou_hiketsu)

ダイエット習慣bot
@daietbot

B型のダイエット法 遊牧民族の特徴をもつB型は、主に肉や野菜、乳製品の消化に適していて、 高い消化機能と免疫力をもつので、 バランス良くバラエティに富んだ食事をするのがよいのだそう。

2020-03-03 19:02:49

(出典 @daietbot)

はるか@ニキビに負けない!
@turu_turu_jp

忙しくて料理する暇がないときは、納豆がおすすめです。大豆の栄養が摂れるのと、発酵食品なので1日1パック食べるだけで、ダイエットや免疫力アップ、そして美肌などをサポートしてくれます。

2020-03-03 19:00:52

(出典 @turu_turu_jp)

麻婆
@gotsukiame

ダイエットのポイント⑧運動をすること運動は脂肪燃焼や筋肉の増加だけでなく、ストレスの減少や免疫力の向上など様々効果があります😌なので、ダイエット中に限らず運動を行うに越したことは無いと思います😄あまりにもしんどいと… https://t.co/BLJU3bYmPB

2020-03-03 15:32:00

(出典 @gotsukiame)

魅せる女の肌ケア♡
@no1_bihada

ふくらはぎをマッサージするとダイエットになって体も温まって良いことばかりです。私も毎日ふくらはぎをマッサージしています。冷え性が改善されて引き締まって自律神経の働きもよくなって肌のくすみも改善できて免疫力もアップしてとふくらはぎマッサージは良いことばかりなのです。

2020-03-03 19:07:22

(出典 @no1_bihada)

美女子News♡
@newsBeautyGirls

「断食ダイエット」は即効性高い・内臓の老廃物の燃焼・排出機能が向上・食欲抑制効果ダイエット以外にも効果が他にも沢山・デトックス効果・便秘・宿便解消・生活習慣病予防・美肌効果・免疫力アップ・ストレスに強くなる

2020-03-03 17:23:40

(出典 @newsBeautyGirls)

はちめぐ@ダイエット
@8megdiet

#5時バナナ#バナナ#新型コロナウイルス夕方5時バナナ夕食前に食べることで、腸にいい他に、ダイエット効果もあるから、早速試してみよー!☆また、ホットバナナジュースは、新型コロナウイルスの免疫力に効くみたい!

(出典 はちめぐ@ダイエット on Twitter)

2020-03-03 20:12:11

(出典 @8megdiet)