あなたの身体、グニャグニャになってない? 『ゆがみ』を改善してピシッとしよう!!


重心の安定が悪く快適でない。また足首の捻挫を起こしやすくなる。 健康上に多大な悪影響がある。人間は本来裸足での歩行に向いた骨格になっているが、ハイヒールを履き続けることで姿勢ゆがみ、外反母趾、むくみ、肩こり、重症となれば椎間板ヘルニア・腰痛ともなる。骨格に対して無理な緊張を強い続ける結果、骨や筋肉に負担がかかり骨盤が歪む。
10キロバイト (1,349 語) - 2019年11月20日 (水) 10:30



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身体が歪んでいると、効率の良いダイエットもできないよ。




簡単ダイエット
@easydietkantan

姿勢が悪いと体がゆがみ太りやすくなります。普段から姿勢を良くすることで体のゆがみが改善され太りにくい体になることができますよ。

2020-03-04 18:17:57

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健康オタク
@kennkouotaku1

顔のゆがみは偏った姿勢を続けていると頭蓋骨にゆがみができてしまうために起こります!!改善には姿勢を良くします!!口呼吸も顔のゆがみに繋がるので鼻呼吸をするようにします!!噛み合わせが悪くても顔のゆがみが生じます!!噛み合わせの場合は歯科に行って治してもらうといいです!!☆

2020-03-03 21:02:41

(出典 @kennkouotaku1)

SANYO STYLE MAGAZINE
@SANYO_MAGAZINE

「アラフォーからのボディケア!骨盤矯正で歪み改善のススメ」女性は特に気になる骨盤のゆがみ。体の不調の改善にも!#sanyostylemagazine#ライフスタイルhttps://t.co/EK3IOPrDG1

2020-03-04 16:24:41

(出典 @SANYO_MAGAZINE)

簡単にできるダイエット・健康豆知識!!
@yaserumametisik

[骨盤のゆがみ改善法☆]骨盤のゆがみ改善は簡単なストレッチで改善が出来ます。しかし立ち方・座り方・歩きグセなど普段の習慣ですぐに歪むので毎日のストレッチで歪んだ骨盤を改善しましょう。すぐにサイズダウンするのでオススメです♡

(出典 簡単にできるダイエット・健康豆知識!! on Twitter)

2020-03-01 15:34:00

(出典 @yaserumametisik)

【3分間】スッキリダイエット
@sweet_sweet00

【腰のゆがみを改善する骨盤体操1/2】①足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、フラフープをまわすようなイメージで、腰を大きく左右10回ずつまわす②かかと・つま先はしっかり床につけ、両足は前を向いた状態で固定し、腰だけを大きく回転させる

2020-03-04 20:03:34

(出典 @sweet_sweet00)

【3分間】スッキリダイエット
@sweet_sweet00

【腰のゆがみを改善する骨盤体操2/2】 ③足は肩幅に開いた状態のまま、大転子(足の付け根付近の出っ張った部分)の位置に手を当て、骨盤を押し込むようなイメージで、腰を大きく左右10回押す ④上体は起こしたまま、腰だけを左右に押し出す

2020-03-03 20:03:34

(出典 @sweet_sweet00)

身長を伸ばそうBOT
@nobi_nobi_kun

【姿勢】骨盤のゆがみを整えることにより、O脚X脚を改善してゆきます。 1.足を組まない。 2.カバンや荷物を交互の手で持つ。(同じ側でばかり持たない) 3.立つ時は常に両足に体重を乗せて立つ。

2020-03-05 02:54:35

(出典 @nobi_nobi_kun)

美亜・美容部員@相互
@AFgMZg2qxgqTXlT

❤︎骨盤のゆがみ防止❤︎脚を組まないことが大切!知らないうち脚を組まないように改善するには〝膝の上にノート・本を載せておく〟脚を組むとノート・本が落ちるので組まないよう意識できます!#ダイエット #骨盤 #美脚

2020-03-04 15:05:56

(出典 @AFgMZg2qxgqTXlT)

20代から始めるアンチエイジング
@antiaging_20s

カラダのゆがみを改善する⏰1日5秒の習慣⏰普段手を組むのとは逆の順番で手を組み、「伸び」をしましょう。たったこれだけでも積み重ねが大切です!

2020-03-05 08:14:36

(出典 @antiaging_20s)

ashiyase_beauty
@ashiyase_beauty

足首を回すと連動して骨盤が動く!骨盤を運動させることで、足のむくみ解消、足首痩せだけでなく、ウエストのくびれ作り、冷え性改善、首・肩コリ解消、腰痛・膝痛改善、全身のゆがみ改善、これだけの悩みを解消出来るのです!

2020-03-05 01:13:22

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部分やせダイエットまとめ
@bubundaietto

【ウエスト】寝るだけダイエット!〈用意するもの〉ヘアゴムとクッション〈やり方〉①両足の親指同士をしばる②腰の下にクッションを置く③あおむけになって両手をあげる全身を伸ばすイメージで5分間キープ!骨盤のゆがみが改善され即ウエスト減の効果が現れるらしいっ!

2020-03-04 18:34:08

(出典 @bubundaietto)

ゆう/こころと身体の整体師
@mwDFskvvCE8249v

不眠で意欲や注意力、集中力は減退し、疲れやすく、気分や気力も低下します。睡眠は、人間にとってホメオスタシスの維持に欠かせないもので、ストレスを軽減するメカニズムとして重要です。不眠は身体のゆがみや睡眠時の姿勢も関係しています。骨盤矯正で身体の歪みを根本改善しませんか?

2020-03-04 18:07:31

(出典 @mwDFskvvCE8249v)

高岡
@mayonakapool

リングフィットアドベンチャーをやるようになって、左右の体のゆがみに気づいた。スクワットする時とか左右の足に均等に力がおりてる感じがしない。足を踏みしめるところからそもそも違う。それに気づいて均等に力を入れられるように意識してやってる。姿勢の改善にもいつか繋がるはず…。

2020-03-01 19:26:58

(出典 @mayonakapool)