『健康的ダイエット』できてる? 痩せても不健康なのは残念すぎるし…。


健康になるための手段」に対する汎社会的な流行現象を指して「健康ブーム」と表現される。 対象は、健康食品・ポリフェノール・ビタミンやアミノ酸などサプリメント・ミネラルウォーター・ダイエットグッズ・健康グッズ・スポーツ・ジョギング・ウォーキング・温泉ブーム等、さまざまある。 マスメディアで健康
10キロバイト (1,529 語) - 2019年9月16日 (月) 20:27



(出典 greenman8.com)


一番は自信がついて前向きになれることだけど、どうせならキレイになって自慢したり、見返してやる元気も欲しいよね♪




TruthLect
@TruthLect

健康的なダイエットでないと意味がないhttps://t.co/3rJcUddAex

2020-04-17 09:29:01

(出典 @TruthLect)

れおろぐノート
@reonalog

プチ断食はダイエットにも健康にも効果あり☆ 1日のうち何も食べない時間を作る☆ 男性は16時間、女性は12時間くらい☆ 空腹になるとサーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)が働く☆ 食事をしてもいい時間はどれだけ食べてもいい。基本的に総摂取カロリーは減る傾向にある

2020-04-17 09:17:46

(出典 @reonalog)

esteとdietのあるある
@este_diet

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5%までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。

2020-04-17 09:17:43

(出典 @este_diet)

ダイエット情報館@tetu
@ttdiet222

ダイエットは痩せることだけでなく、体の健康管理全体を意味する言葉。痩せすぎを戻すのもダイエット。長期的に健康管理をすることをダイエットという。

2020-04-17 09:13:08

(出典 @ttdiet222)

非常識な3週間ダイエット
@TakeshiNe65d2

今日は、当院で健康講座をしましたが皆さん健康に意識が高く非常に有意義な時間でした。健康についてはある程度、知識はしっているけど実際に行動するとなると話は別みたいです。今からは病気を未然に防ぐ予防の時代です。正しい #ダイエット をすることで間違いなく生活習慣病を予防できます。

2020-04-17 09:02:57

(出典 @TakeshiNe65d2)

レイダイエット
@pUW29mVrSZ8uU72

案外、健康上は適性体重なのにメディアや美容会社に踊らされて、女性としての価値がもっと痩せなければ落ちると思いこんでいる人がいる。注意したいのは、短期間のダイエットのせいで健康を損ねてしまったというようなことがないようにすること。#ダイエット

2020-04-17 08:58:02

(出典 @pUW29mVrSZ8uU72)

イイ女になりたい女子へ@デブは甘えブログ
@dietbiyousite

痩せやすい身体を作るためにも姿勢は重要です。せっかくダイエットを頑張っていても姿勢が悪いせいで効果が薄れることもあります。正しい姿勢を保つには筋肉が必要なので、背中やお腹が鍛えられます!どうせ痩せるなら効果的に、そして綺麗に痩せたいですよね#ダイエット#美容#健康#減量

2020-04-17 08:38:03

(出典 @dietbiyousite)

菜雪・ダイエット講師 @相互フォロー支援
@SuVQ6gfVr4dC59r

【健康的に痩せる】・朝食は起床して1時間以内に・噛む回数を増やす・ながら食べ禁止・痩せ体質になる・少量を分けて食べる・夜8時以降の食事は控えめに・食前に水を飲むぜひ実践してみてね(๑• •๑)♡ #ダイエット #美容

2020-04-17 09:19:37

(出典 @SuVQ6gfVr4dC59r)

イイ女になりたい女子へ@デブは甘えブログ
@dietbiyousite

チョコレートダイエットはただ食べればいいというわけではありません。カカオの含有量が70%以上のものを我慢できない時にたべるようにしてくださいね#ダイエット#美容#健康#減量

2020-04-17 09:38:02

(出典 @dietbiyousite)

食べて痩せて美しく
@asyutom1990

ひじきにはミネラルが多いので、老廃物の排泄を促進させます。そのため血液がきれいに保持され、健全な生理作用が行われます。 #ダイエット #美容 #健康

2020-04-17 09:07:44

(出典 @asyutom1990)

*可愛くなる方法*
@geinou_mihon

20:トマトを毎日食べる!トマトには美白だけでなく健康にもいいです。外食メニューでトマトを見つけたら、必ずオーダーする方もいます。脂肪にも働きかけるのでダイエットのサポートにもおすすめです。

2020-04-17 09:02:52

(出典 @geinou_mihon)

オンナってね。。
@575jdaiJUlvyXrH

低カロリー、低脂肪なダイエットお助け食材と言えば、豆腐・こんにゃく・きのこ・もやし・鶏のささみなどですね。これらの食材は低カロリー、低脂肪なだけでなく、たんぱく質や食物繊維や、各種ビタミンが豊富で、健康に良い食材でもあります。#アフィリエイト

2020-04-17 08:44:03

(出典 @575jdaiJUlvyXrH)

ダイエット習慣bot
@daietbot

美肌やダイエットにはお肉も必要です。野菜のみでは充分に摂取できない必須アミノ酸が含まれているからです。脂肪分が少なめの赤身のお肉や魚や鶏肉などを少し食べるといいです。バランスが良い食事が美肌とダイエットと健康に必要です。

2020-04-17 08:32:50

(出典 @daietbot)

血液型診断
@MKnotantiques

血液型別のダイエットA型:和食を朝昼晩で健康的に!B型:乳製品がポイント!バランスよく食べればOK!O型:低炭水化物がダイエットのカギ!AB型:筋肉を酸性にしないことがコツ

2020-04-17 09:00:34

(出典 @MKnotantiques)

ゆず
@yuzuyuzu107

薬剤師の友達が仲間と一緒に立ち上げ健康、お薬、病院など色んなことブログで書いてます。是非登録してみてhttps://t.co/6ksoqu6mAH#断食 #食べたい#ダイエット#1分エクササイズ #ファスティング #痩せたい#1周回って知らない話

2020-04-17 08:30:40

(出典 @yuzuyuzu107)

ゆーみ@ボディメイク
@puti9fasting

ダイエット中は周りのアドバイスは無視でOK。「食べないと健康に良くないよ?」っとか言ってくれるかもしれないけど、医者でも栄養士でもない上に栄養学勉強してない人の意見なんて聞いてないって感じなんだよね。やってみてうまくいかなかったらまた別の方法を考えてみたらいいだけ。

2020-04-17 09:05:33

(出典 @puti9fasting)

ベアー@ダイエット情報💕
@Bear_diet_info

【お腹が鳴るとキレイになれる♡】ダイエット中は、お腹が空いてからご飯を食べるのがおすすめ。お腹が鳴る=キレイになる合図だと思って。お腹がすいてから30分~1時間待って食事をすると、健康や若さを保つと言われているよ。

2020-04-17 09:15:07

(出典 @Bear_diet_info)

ダイエット実践記
@inoken91

【人を巻き込むと、ダイエットは成功する】友達と一緒にやることが、女性がダイエットに成功するための大きなポイント自分一人でやると、挫折しがち。他人を巻き込むことでダイエットの成功率は上がります。#ダイエット #痩せる #小顔 #脚痩せ #脂肪燃焼 #健康 #美容

2020-04-17 09:17:01

(出典 @inoken91)

りな
@rina___nr135

【ダイエット名言】ダイエットでもなんでも最初の3日が一番つらい。その後は3週間、そして30日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。#ダイエット #つらい #健康https://t.co/zrOORPw98q

2020-04-17 09:18:09

(出典 @rina___nr135)

ななこ@今を全力で生きる😆
@nanako19901224

健康的なボディの決め手は体組織♪体の内側からすっきり、美しくなりたいならこの商品!!脂肪を落とし、筋肉量を増やすことを重視すべき!!ダイエット中も肌のハリと潤いをまもりたい!!だれでも考えますよね♡… https://t.co/ClDf2JcMek

2020-04-17 08:33:20

(出典 @nanako19901224)