美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ: 美容


    『ストレッチ』でダイエットできる? 運動嫌いさんはちょっと悩むところだよね。


    ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。
    16キロバイト (2,069 語) - 2020年2月5日 (水) 12:15



    (出典 tsukuba-personaltraining-diet.com)


    テレビを観ている時、お風呂に入っている時、ながらストレッチで痩せられればラッキーだけど…。

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    ダイエット中のそこのあなた! もしかしてだけど『栄養不足』になってない? 


    ダイエット」などに伴い発生する。 ある栄養素が不足していることから起こる医学上の問題は一般的に欠乏症と呼ばれる。栄養不良の一般的な形態はタンパク・エネルギー栄養失調と微量栄養栄養失調に分かれる。 タンパク・エネルギー栄養失調 タンパク質及びエネルギー栄養
    17キロバイト (2,047 語) - 2020年3月17日 (火) 10:07



    (出典 kami-katsu.bayer.co.jp)


    何でもそうだけど、バランスを取りながら進めていかないと、また見直ししないといけなくなるよね…。

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    ダイエット、どうせやるなら『アンチエイジング』も目指してみない?


    抗老化医学 (アンチエイジングからのリダイレクト)
    46.913 ^ a b 及川忠、森吉臣『図解アンチエイジング医療のすべてがわかる本』2010年、16頁 ^ 日本抗加齢医学会 ^ 日本メイラード学会 ^ 日本統合医療美容学会 ^ 日本抗加齢美容医療学会 ^ 抗糖化って知っていますか AGEs エイジング 老年医学 不老不死 生物学における不老不死
    7キロバイト (1,051 語) - 2020年1月1日 (水) 01:20



    (出典 stacademy-images.s3.amazonaws.com)


    おやつには、糖質主体のものよりタンパク質主体のものがいいかも。
    噛み応えもあってお腹も満たされる“スルメ”は最強♡

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    ポイントは『ダイエット&筋トレ』! どちらかだけでは“健康的な美”は遠い存在かも…。


    Vitamin and Mineral Requirements, 2002. ^ ウォルター C. ウィレット 『太らない、病気にならない、おいしいダイエット-ハーバード大学公式ダイエットガイド』 光文社、2003年5月。174〜175頁。ISBN 978-4334973964。(原著 Eat,
    40キロバイト (5,839 語) - 2020年3月26日 (木) 03:58



    (出典 images-fe.ssl-images-amazon.com)


    毎日、無理のない範囲でも続けていれば、効果に気付くときが必ずやってくるよ♡

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    『健康的ダイエット』できてる? 痩せても不健康なのは残念すぎるし…。


    健康になるための手段」に対する汎社会的な流行現象を指して「健康ブーム」と表現される。 対象は、健康食品・ポリフェノール・ビタミンやアミノ酸などサプリメント・ミネラルウォーター・ダイエットグッズ・健康グッズ・スポーツ・ジョギング・ウォーキング・温泉ブーム等、さまざまある。 マスメディアで健康
    10キロバイト (1,529 語) - 2019年9月16日 (月) 20:27



    (出典 greenman8.com)


    一番は自信がついて前向きになれることだけど、どうせならキレイになって自慢したり、見返してやる元気も欲しいよね♪

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