美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ:美容 > 体操


    『脂肪燃焼ストレッチ』を毎日欠かさずやっていれば、理想の“ホッソリさん”になれるかもね♡


    運動時の糖質と脂肪燃焼割合は運動強度により異なる。AT以下の運動強度では、糖質と脂肪燃焼割合はほぼ50%ずつである。それよりも強度が高くなると酸素不足のため脂肪を燃やせなくなり、脂肪よりも糖質を多く燃焼させる。糖質の燃焼が進むと乳酸の蓄積が進みアシドーシスが進む。
    23キロバイト (3,116 語) - 2019年11月20日 (水) 12:46



    (出典 pbs.twimg.com)


    身体もスッキリほぐれるし、一石二鳥じゃない。

    【『脂肪燃焼ストレッチ』を毎日欠かさずやっていれば、理想の“ホッソリさん”になれるかもね♡】の続きを読む


    『代謝アップエクササイズ』で痩せやすい身体作りをしてみない?


    workout)とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。 それに対し無酸素運動とは嫌気的代謝によって酸素の供給が逼迫した状態でも一時的にエネルギーを得る高負荷の運動をいう。ただし体内に蓄積した嫌気的代謝の生成物である乳酸は有酸素運動と同じくTCA回路で代謝されるので結果的には同じ代謝である。
    23キロバイト (3,116 語) - 2019年11月20日 (水) 12:46



    (出典 livedoor.sp.blogimg.jp)


    基礎代謝が上がると体温も上がってさらに痩せやすくなるし♪

    【『代謝アップエクササイズ』で痩せやすい身体作りをしてみない?】の続きを読む


    『顔ヨガ』はもうやってる? 順番通りにやるのがいいんだろうけどなかなか覚えられないよね。


    一般社団法人 日本オーガニックライフ協会 顔ヨガインストラクター(2016年4月取得) 顔ヨガ協会インターナショナル 2016年6月25日より「セルフ小メソッドレッスン」という内容で顔ヨガインストラクターとしての活動を開始した。 指ヨガセラピスト(2016年7月取得) 節約美容研究家として、『相沢まきの節約美容生活』
    54キロバイト (7,135 語) - 2019年5月5日 (日) 14:45



    (出典 www.bodybook.jp)


    何でもいいから決まった運動を毎日していれば変化があるかもね♪

    【『顔ヨガ』はもうやってる? 順番通りにやるのがいいんだろうけどなかなか覚えられないよね。】の続きを読む


    『柔軟性を向上』させて、理想スタイルをキープしよう!!


    柔軟運動 。 スポーツにおける練習、または技術の1つである。開脚、股裂きとも呼ばれる。相撲の他にも、テコンドー、ダンス、アーティスティックスイミング、フィギュアスケート、体操競技、ヨーガなどで取り入れられている。 相撲では股関節を柔軟
    3キロバイト (495 語) - 2019年12月10日 (火) 10:58



    (出典 honda-ir.com)


    毎日、お酢入りの風呂にでも入れば柔らかくなるかも♪

    【『柔軟性を向上』させて、理想スタイルをキープしよう!!】の続きを読む


    『お尻のたるみ』、気になるよね。 いつの間にか立派な“のっぺり尻”になって…。


    て表れた皮膚の状態を指す。肥満とは異なる。セルライトは主に成人女性の大半に生じる。医学的には有害ではないが、審美的に気になることがある。腰、太もも、お尻の周りに形成される。セルライトを目立たなくするには、体重の減量と筋肉を作ることが重要であり、セルライトを低減するためのいくつかの装置がアメリカ食品医薬品局
    15キロバイト (1,980 語) - 2019年7月26日 (金) 13:42



    (出典 fytte.jp)


    毎日の努力は裏切らないよ。 いつかはなれるさ“プリッケツ”!!

    【『お尻のたるみ』、気になるよね。 いつの間にか立派な“のっぺり尻”になって…。】の続きを読む

    このページのトップヘ