美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ:美容 > 食事


    『バストアップにいい食べ物』って知ってる? 案外、身近にある食材なんだよ♡


    バスト (英: bust)とは、上半身を指す言葉で、特に女性の胸囲に用いられる単語である。なお男性の胸囲はチェストと呼ばれる。 また、半身像や胸像を示す単語としても使われる。証明写真などに用いる上半身(胸から上)を写した写真をバストショット、バストアップ写真という。 バストのサイズは、トップバスト
    6キロバイト (611 語) - 2019年8月11日 (日) 03:48



    (出典 chichi-katsu-lesson.jp)


    ちなみに美しいバスト作りには“膝つき腕立て”がいいらしい♪
    手は気持ち広めにしてね。

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    乳酸菌(にゅうさんきん)は、代謝により乳酸を産生する細菌類の総称。生育の為には糖類、アミノ酸、ビタミンB群、ミネラル(Mn , Mg , Fe等の金属)が必要な細菌類。ヨーグルト、乳酸菌飲料、漬け物など食品の発酵に寄与する。一部の乳酸菌は腸などの消化管(腸内細菌)や膣に常在して、他の微生物と共生ある
    39キロバイト (5,339 語) - 2019年10月31日 (木) 01:39



    (出典 www.wakasa.jp)


    お腹の調子が悪いと全てが不調に思えてこない?

    1 ビタミン774mg :2017/03/01(水) 01:05:02.96 ID:???.net

    .


    【『ビオフェルミンS』を飲んでいる人って、どういう効果を感じている?】の続きを読む


    『鉄不足』のままじゃキレイになれないよ。 あなたは大丈夫?


    (鉄分からのリダイレクト)
    ヒトの場合、ヘモグロビンの原料である体内の鉄分が不足すると、ヘモグロビンが十分に合成できないため酸素の運搬量が不足し、鉄欠乏性貧血を起こすことがある。また鉄不足は疾病リスクの上昇につながることが示唆されてきており、、鉄分を充分に補充する必要がある。鉄分は、レバーやホウレンソウなどの食品に多く含まれ、そのほかに鉄分
    60キロバイト (9,052 語) - 2020年1月13日 (月) 04:32



    (出典 static.wixstatic.com)


    特に女性は鉄を蓄えておかないとね♪

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    食物繊維(しょくもつせんい)とは、人の消化酵素によって消化されにくい、食物に含まれている難消化性成分の総称である。その多くは植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分であるが、植物の貯蔵炭水化物の中にはグルコマンナンやイヌリンの様に栄養学的には食物繊維
    30キロバイト (4,294 語) - 2019年11月19日 (火) 07:55



    (出典 takeda-kenko.jp)


    食物でもリンパでも血液でも、体内循環が大事だよ。

    1 ビタミン774mg :2012/09/03(月) 21:14:43.12 ID:Z6d8N3ju.net

    前スレが落ちて二年近く経っていますが一応継続スレでいいかなと思い
    その2にしました
    また語り合いましょう


    前スレ
    【ファイバー】 食物繊維を摂ろう! 【便秘解消】
    http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/l50


    【『食物繊維』足りてる? 要らないものをいつまでも腹の中に溜めこんでいる場合じゃないよ!】の続きを読む


    『ナッツ』って、体脂肪がたまりにくい身体にしてくれるんだって~♪


    ナッツとして利用する場合は核の中に存在する種子を食用とし、アーモンドやクルミ、ペカンなどがこれに属する。種子に属するナッツとしては、カシューナッツやブラジルナッツがあげられる。なお、厳密にはナッツに属さない豆類にも、ピーナッツなどいくつかナッツとして扱われる種類が存在する。
    16キロバイト (2,454 語) - 2019年9月5日 (木) 13:49



    (出典 column.asken.jp)


    ナッツ類の不飽和脂肪酸っていう太りにくい油がいいんだって。
    味がついてない無添加なものがいいみたい。
    1日20~30粒を目安に♪

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