美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ:美容 > 睡眠


    『ダイエットに効果的な睡眠』ちゃんと取れてる? 睡眠をバカにしてたらえらいことになるかも…。


    食事法の選択肢として、カロリー制限食、低脂肪食、アトキンス・ダイエット、炭水化物制限食、地中海食、原始食( Paleolithic Diet )、ダッシュダイエット、オーニッシュ・ダイエット( Ornish Diet ), ゾーン・ダイエット( Zone Diet
    138キロバイト (19,386 語) - 2020年4月9日 (木) 12:03



    (出典 image.news.livedoor.com)


    体力の回復や、免疫力アップにもいいしね♪

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    あなたは安眠できてる? 『安眠習慣』をつけて健康とダイエットの味方になってもらおうよ♪


    瞑想は不眠症の治療に推奨されている。瞑想の師であるゴータマ・シッダールタ、またの名であるブッダは、慈悲の瞑想の実践をリラックスと安眠をもたらす方法として推奨していることが記録されている―瞑想の功徳の一覧に最初に書かれているものである。最近の研究が結論している。マインドフルネスな実
    107キロバイト (14,333 語) - 2019年10月28日 (月) 05:18



    (出典 sleepmed.jp)


    “寝る娘はキレイになる”という言葉があるように睡眠の質を心掛けようね。
    “寝る娘は…”、今作ったことばなんだけどね💦

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