あなたは安眠できてる? 『安眠習慣』をつけて健康とダイエットの味方になってもらおうよ♪


瞑想は不眠症の治療に推奨されている。瞑想の師であるゴータマ・シッダールタ、またの名であるブッダは、慈悲の瞑想の実践をリラックスと安眠をもたらす方法として推奨していることが記録されている―瞑想の功徳の一覧に最初に書かれているものである。最近の研究が結論している。マインドフルネスな実
107キロバイト (14,333 語) - 2019年10月28日 (月) 05:18



(出典 sleepmed.jp)


“寝る娘はキレイになる”という言葉があるように睡眠の質を心掛けようね。
“寝る娘は…”、今作ったことばなんだけどね💦

【あなたは安眠できてる? 『安眠習慣』をつけて健康とダイエットの味方になってもらおうよ♪】の続きを読む