美・にゅーある

流れゆく日々の中で願いも虚しく忍び寄る体の老朽化。
エステに通い続けそれなりに若返りもできるものの、
やはり先立つものも家計に相当な重圧となるし・・・。
ということで、家計に優しい「美」の取り戻し方を
まとめてみました。

    カテゴリ:美容 > ダイエット


    ダイエット中は少しの量で『満腹感』があるものを選びたいよね💦


    腹感を感じ始めるようになる。 食事は、普通、腸や胃、肝臓などからの命令、もっと具体的に言うと、脂肪由来の複雑な組織による命令によって、食事の開始・終了が調節される。 食事のにおいや味覚は、短期満腹感に寄与することができ、身体が、食べることをやめる時期を、知ることができる。腸には、満腹
    17キロバイト (2,265 語) - 2020年1月25日 (土) 16:17



    (出典 common-fitness.com)


    これだけ食べれば間違いないっていうのはないものかね…。

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    ダイエット中の敵、『空腹感』はどうやったらやっつけられる?


    食欲 (空腹からのリダイレクト)
    の復元が見られないため、シブトラミン及びマジンドール系のダイエット薬に代わる薬となることを期待されている。 高タンパク質の食事を摂取すると、飢餓抑制ホルモンであるペプチドYY(PYY)のレベルが増大し、高脂肪、高炭水化物の食事と比較して、空腹感も大幅に抑えられる。 ^ http://www.cell
    5キロバイト (779 語) - 2019年9月27日 (金) 13:31



    (出典 shop.r10s.jp)


    いつも空腹感に負け越してばかりなんですけど…。

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    そこのあなた、今までに『ダイエットの失敗』は何回した?


    失敗に終わる」 「炭水化物ではなく、タンパク質と脂肪の摂取を減らした場合、常に空腹感が付きまとい、その空腹が減量を失敗に導くであろう」 「炭水化物は人間の食事には必要ない。『必須炭水化物』なるものは存在しない」 と明言している。 肥満や糖尿病に悩む人に向けられたウェブサイト「ダイエット・ドクター」(『Diet
    138キロバイト (19,385 語) - 2020年5月1日 (金) 08:55



    (出典 cucuru.media)


    短期間のきついダイエットは、成功につながりにくいよね。

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    ダイエット成功後のあいつがコワイ…💧 『リバウンドを防ぐ方法』ってあるの?


    よりも筋肉や基礎代謝が大きく落ち込んでしまい、食事制限の中途あるいは終了後に体調悪化や脂肪肝、リバウンドを引き起こすという場合がある。これらの対策のため、プロテインが補助的に利用される。 またリバウンド防止の観点からウエイトトレーニングを通して筋肉の総量を増やし、基礎代謝を増加させようという場合もあ
    20キロバイト (2,843 語) - 2020年4月10日 (金) 00:59



    (出典 ferret-one.akamaized.net)


    なんでずっとキープできないんだろう?、って悩んでいる人も多いよね。

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    ダイエットは『痩せる習慣』を身に付けることが一番の近道かもね♪


    ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限」という意味で使われやすいが、体重を減らすだけ
    16キロバイト (1,595 語) - 2020年2月26日 (水) 06:44



    (出典 nikkenkyo.jp)


    自分の習慣をきちっと振り返ることは大事だよね。

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